أخبار علميَّة ~ في ثواني ضوئيَّة *(الحلقة1)* - الصفحة 2 - عيون العرب

tap · #1 09-14-2012, 12:34 AM

مرحباً بكم يا عباقرة العلوم, أهلاً وسهلاً بكم في البرنامج الجديد: أخبار علميَّة ~ بثواني ضوئيَّة
ان شاء الله سيكون برنامجاً ممتعاً مفيداً.
سيأتيكم بآخر الأخبار العلميَّة, الإكتشافات, إختراعات, فوائد....
إممم لماذا بثواني ضوئيَّة؟؟؟؟!!!
لأنني وبإذنه تعالى سنأتيكم بآخر الأخبار وبسرعة ان شاء الله تعالى.
ونرجوا التوفيق بعملنا ^ ^

ممارسة النشاط الرياضى:
عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات الجسم دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف . قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
*الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

*الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

*الرياضة تقوي العضلات و الأربطة لتحمل المزيد من القوة: مع ممارسة الرياضة لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

*زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
*التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

يتبع:اختكم tap

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
5 ثواني فقط	دمعــــ ماضي ـــــة	حواء ~	26	12-09-2011 08:43 PM
ثواني فقـــــــــــــــــــــــط	شــــــــــاكر	نور الإسلام -	2	05-06-2011 11:40 PM
ركز في صورة عشر ثواني	حجابي عزتي	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	11	07-12-2010 06:26 PM
ثنائي اللغه كيف يصبح الطفل ثنائي اللغه ..؟؟!!	ЯǒǑǒйĝ3ħ	الحياة الأسرية	1	12-29-2009 09:29 PM
تامل لبع ثواني فقط	سينشي@	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	30	12-26-2008 07:43 PM