عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام المتخصصة > حواء ~

حواء ~ سوالف بنات - مجتمع البنات - اهتمامات البنات - مواضيع خاصه للبنات - مجالس البنات - حركات بنات - كل مايخص البنات فقط من اخبار ومواضيع و كل جديد من مواضيع تخص الانترنت والتلفزيون والراديو وحتى الجرايد !

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-12-2012, 12:22 AM
 
تعلمي كيف تعتني ببشرتك فى كل مراحل عمرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اطعمه مفيدة وصحية لنضارة البشرة فى كل مراحل العمر:
فترة العشرينيات :
أغلب بنات حواء فى هذه السن تميل بشرتهن إلى الاحمرار وتكوين البثور وظهور الحبوب. لذا ينصح خبراء العناية بالبشرة بالأتى :
- التخفيف من السكريات فى الطعام ، فذلك يحمي البشرة من ظهور البثور .
- الأمتناع عن تناول الحلويات الثقيلة والسكاكر والمشوربات الغازية التى تحتوى على الصودا. ويمكن تعويض السكر فى الجسم، من خلال تناول الشيكولاته الداكنة والتوت والكرز وغيرها من الفواكه الطبيعية التى تكون غنية بمضادات الأكسدة وتساعد البشرة على تنقية نفسها.
- شرب الماء بكثرة بدلا من المياه الغازية أو المنتجات التي تحتوي على الصودا.

فترة الثلاثينات :
فى هذه السنتكون البشرة فى أبهي صورها وتحظي بشباب وإشراقة ذات بريق خاطف، وكل ما علي حواء فعله لزيادة جمال بشرتها هو الأتى :

- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتا كاروتين " beta-carotene" التى تحمي البشرة من أشعة الشمس، وهى موجودة بكثافة فى الخضراوات البرتقالية اللون كالجزر والقرع عسل والكانتلوب والبطاطا.
- الأأكثار من تناول الأوراق الخضراء الداكنة حيث إنها تساعد البشرة على تجديد خلاياها بصورة منتظمة.

فترة الأربعينات :
يلوح فى الأفق شبح التجاعيد وهو يطارد المرأه فى فترة الأربعينيات وتبدأ الخطوط الرفيعة فى الظهور حول العين والشفاه والأيدي، ومن هنا يجب عليها التركيز على الأتى :
- التركيز على الأطعمة التى تحتوى على كميات مرتفعة من فيتامين "سي " الذي يسهم بقوة فى إخفاء التجاعيد، - الأكثار من تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون واليوسفي وكذلك البروكلي والفلفل الملون والكرنب.
- الترطيب المثالي يخفي آثار التجاعيد والشيخوخية
- شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم مع استخدام مرطب من نوع جيد لمساعدة جلدك على الترطيب - الإمتناع عن الوقوف فى الشمس لفترات طويلة حيث إنها سبب أساسي فى إبراز التجاعيد.

فترة الخمسينات :
ينصح خبراء العناية بالبشرة حواء بفترة الخمسينات بالأاتى :
- التركيز على ترطيب حيث إنها تميل للجفاف وتكثر بها التجاعيد، وذلك من خلال شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم بالإضافة إلي المشروبات الصحية التى تكون منعدمة السعرات الحرارية مثل الشاي الأخضر والقهوة وكذلك الفواكه والخضروات القائمة على الماء كالخيار والمشروم والخوخ والبرتقال والعنب والتوت، فهذه الفواكه تتكون من 90% ماء طبيعيا.

أطعمة مفيدة لصحة ونضارة البشرة :
1 - أسماك السلمون تحتوى علي مادتي "أستازانتين وكاروتينويد" حيث تعمل هذه المواد على تقوية و مرونة البشرة ومن ثم إخفاء الخطوط الرفيعة والتجاعيد التى تظهر عليها خاصة فى الأربعينيات من العمر.
2- البيض يحتوى على كميات كبيرة من "البروتين" الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة وتخليصها من الجذور الحرة المسئولة عن التجاعيد. كما أنه غني بالبيوتين والفيتامينات الضرورية لحماية البشرة من الجفاف.
3- الرمان من الفاكهة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتى تساعد البشرة على إنتاج بروتين الكولاجين والإسراع من شفاء الجروح والإلتهابات.
4- الجوز مصدر غني لدهون الأوميجا 3 الصحية والتى تعزز لمعان الشعر وتجعل البشرة ناعمة وحريرية الملمس.
5- أثبتت دراسة ألمانية أن مادة "الليكوبين" التى تحتوي عليها الطماطم تساعد بشكل ملحوظ فى حماية البشرة من حروق الشمس عند تناولها مع زيت الزيون بشكل يومي لمدة 10 أسابيع. إضافة لذلك فالطماطم من أقوى الأطعمة المحاربة للسيلوليت وتلف خلايا البشرة.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعتني ببشرتك على طريقة اليابانيات اتعبني برودك حواء ~ 9 11-28-2012 10:56 PM
وصفات بيتية للعناية ببشرتك sweet baby8999 حواء ~ 18 02-23-2011 12:52 AM
ايهما تختار صديق عمرك ..! ام حب عمرك !! اجمل حورية حوارات و نقاشات جاده 36 10-24-2008 02:01 AM
أفضل النصائح للعناية ببشرتك مغربية حواء ~ 10 09-01-2007 04:07 PM
اهتمي ببشرتك قبل النوم... سيدتي .. آنستي هيمو_العسل حواء ~ 13 08-19-2007 12:14 PM


الساعة الآن 01:39 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011