عيون العرب - ملتقى العالم العربي - بششرتــكـ ججآفـه ؟! إذآ تفضلـي هنــا " ملـف العنـايه بالبشرهـ الججآفه "

4 نصصآئح لأصصحآب البششرهـ الججآفه :
البشرة الجافة بشرة رقيقة وحساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها تجنب تطور الحالة واتباع النصائح مثل :
تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد الحمام تجنب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام .
استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .
في كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .
استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق .
الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .
استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .
الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور . واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free
المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكفايين مثل الشاي أو القهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .
ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .
استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .
تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .
استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .
تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .
استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها .
خطوات عملية لتنظيف البشرة ورعايتها والوقاية من مشاكلها المختلفة.
1 "إذا كان جلد السيدة من النوع الجاف، فهي بلا شك تعاني من مشكلة الحاجة الدائمة للعناية به، وهناك العديد من مستحضرات التجميل الآمنة، والتي صنعت خصيصاً للجلد الجاف، ولكن هذا لا يعني الحصول على مستحضر سحري يحل كل المشكلات دفعة واحدة، بل المطلوب هو التعود على بعض الخطوات الروتينية للعناية الدائمة بالجلد الجاف، لكي تظل بشرتها ناعمة ورطبة وصحية ونقية".
2 المستحضرات التي يتعين على صاحبة البشرة الجافة الاحتفاظ بها كي تحقق أفضل عناية ممكنة هي عبارة عن مساحيق التنظيف واستخدام رغوة مناسبة لكل واحدة على حسب نوع بشرتها، والاحتفاظ بمسحوق تنظيف يمكن شطفه بالماء، والابتعاد عن بعض المساحيق والتي تترك رواسب ضارة على الجلد، واستبدالها باستخدام منظف عبارة عن جل مرة في الأسبوع في الظروف الجوية الاعتيادية، أما في المناطق التي يكون الجو فيها رطباً وحاراً فبإمكان المرأة استبدال الجيل المنظف بنوع آخر ذي تركيبة بسيطة منه ماء الورد الذي يوضع قليل منه على قطعة قطن، ويتم مسح الجلد به قبل مرحلة الترطيب.
3 يجب على المرأة أن تتأكد من أن المرطب الذي تستخدمه من النوع الغني بالمواد التي تفيد البشرة، وأن جلدها قد يمتصه بالكامل، وإذا شعرت بعد خمس دقائق من الاستخدام بأن جلدها متوتر أو مشدود، فهذا يعني أن المرطب ليس غنياً بالمواد الكافية لترطيب بشرتها، أو أنها لم تضع كمية مناسبة وكافية من المرطب، وفي المساء يمكنها استخدام مرطب أكثر كثافة وخاصة بالليل، وإذا كان جفاف البشرة من النوع غير المتجانس يجب استخدام طبقة من المرطب العام، ومن ثم إضافة كمية أخرى على البقع الجافة بشكل خاص.
و على المرأة استخدام كريم أساس خال من الزيوت أو مرطب في الصيف، والتأكد من استخدام لوشن مناسب للوجه، واختيار تركيبات شبيهة بالكريم للظلال وأحمر الخدود، وأن تضع الأحمر فوق الأساس مباشرة، واستخدام فازلين لمعالجة الشفاه، إذا كانت الشفاه جافة، حتى تبدو مختلفة ومتألقة وأكثر حيوية عند وضع أحمر الشفاه عليها.
على المرأة أن تضع قليلا من كريم العينين في الليل والنهار، لأنه يساعد على تقشير الجلد، وتستخدم مادة تقشير شبيهة بالكريم وناعمة على البشرة, ولكن يجب التأكد من أن ذلك لا يسبب تهيجاً واحمرارا في الجلد".

BrB