|
| |||||||
| مواضيع عامة مواضيع عامة, مقتطفات, معلومات عامه, مواضيع ليس لها قسم معين. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-02-2012, 11:40 AM
| ||
| | ||
| الحديث مع النفس ليس جنونياً الحديث مع النفس ليس جنوناً إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر . فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك . و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة . هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق يساعد على منع الأمراض ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة . إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم - اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به . - اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه . - اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك . - و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق . الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه والله انا دايم اتكلم مع نفسي حلووه هالطريقه يعني احس نفسي صديقتان  ..منقول
__________________ 
 |
|
#4
05-03-2012, 03:18 PM
| ||
| | ||
| شكــ لك ِ ع المووضوع الجميييييييل ـــــــــرا ً تحياتي ^^
__________________ لا اعرف إلا نوعاً واحداً من الحرية .. ألا وهي حرية العقل . " انطوان دو سانت " لا تقارن نفسك مع أي شخص في العالم, ان فعلت ذلك فانك تهين نفسك " ألن سترايك" قد تكون أخطاء غيرك هي من تقصيرك الناس لا تعاملك بباطنك وإنما تتعامل مع ظاهرك راجع نفسك وأعد تنظيم حياتك " طارق الحبيب" أبدأ بنفسك .. حاول أن تصلح ذاتك بدلاً من أن تجلس علي كرسي الفتاوي و تتهم الآخرين . "د.مصطفى محمود" |
|
#5
05-03-2012, 03:45 PM
| ||
| | ||
| راقت لى سطورك خالص الود باقه ورد لشخصك ودى
__________________  قالو أسكت وقد خوصمت قلت لهم إن الجواب لباب الشر مفتاح والصمت عن جاهل أو أحمق شرف فيه أيضا لصون العِرض إصلاح أما ترى الأسود تخشى وهى صامته ؟ والكلب يخسى لعمرى وهو نبآآإح.! الامام الشافعى |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| برنامج صناعة الحديث على اسطوانتين ( لكل طالب علم فى الحديث الشريف ) | طريق الله | خطب و محاضرات و أناشيد اسلاميه صوتية و مرئية | 0 | 11-11-2009 11:23 AM |
| من هم اهل الحديث | سيف السنة | نور الإسلام - | 7 | 03-13-2009 11:39 AM |
| كيف تعرف الحديث الصحيح من الحديث الضعيف؟ | بــو راكـــــان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 4 | 11-06-2006 06:58 AM |
| الثقة في النفس … هل تعرف أهمية الثقة في النفس ؟ وهل أنت ممن يثقون في أنفسهم ؟؟ | ahmed decor | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 3 | 04-26-2006 07:39 PM |
8Likes
العرض العادي
