العادات الغذائية الضارة صحياً - عيون العرب

**سارة سرسور** · #1 02-28-2012, 05:49 PM

1// استخدام كميات كبيرة من الدهون عند طهي الطعام يسبب صعوبة في الهضم ويؤدي إلى السمنة التي تؤدي إلى أمراض كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم , أمراض القلب , السكر , أمراض المرارة , وآلام المفاصل ، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون إلى حدوث قرحة المعدة ، ويظهر ذلك بعد عيد الأضحى حيث يكثر الأكل من اللحوم .

2// استخدام الزيت المغلي أكثر من مرة في عملية القلي يؤدي إلى أضرار صحية حيث أن الزيت الذي يتناوله الإنسان بعد تعرضه للنار ينتج عنه مواد ترهق المعدة ويلهب أغشيتها مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم كما أنه قد يؤدي إلى حدوث بعض الأورام .

3// استخدام كميات كبيرة من البهارات والفلفل والمواد الحراقة يسبب التهاب الأمعاء ، وقد يؤدي إلى القرحة كما يسبب لمرحلة المراهقة الإصابة بحبوب الشباب .

4// تناول الحلوى أو السكريات بكثرة يؤدي إلى تسوس الأسنان والسمنة .

5// والإكثار من المشروبات الغازية والمرطبات يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وما يترتب عليها من أمراض .

6// تقديم أكثر من نوع واحد من نفس المجموعة الغذائية، مثال تقديم أرز ومعكرونة وخبز في نفس الوجبة .

7// تناول ربة الأسرة ما تبقى في صحون أطفالها مما يصيبها بالسمنة .

8// تناول المخللات مع الطعام لفتح الشهية والإكثار منها يجعل الجسم يأخذ من الملح أكثر من حاجته .

9// تناول الشاي بعد الطعام مما يؤثر تأثيراً ضاراً على امتصاص الجسم للحديد اللازم لتكوين الدم .

10// إطالة مدة الطهي تقضي على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ , ب , ج ، وبالتالي تقلل من القيمة الغذائية للطعام .

11// تناول القهوة بكثرة يؤثر على المعدة ويؤدي إلى اضطربات في الجهاز الهضمي والتهيج العصبي والأرق .

mszr2000 · #2 03-13-2012, 10:13 AM

مرسي كتييييييييير لمجهودك

**سارة سرسور** · #3 03-13-2012, 11:42 AM

**(؟)** · #4 04-06-2012, 11:37 PM

شكرا اختي على الموضوع

**سارة سرسور** · #5 04-08-2012, 02:15 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة akatsuki just 2

شكرا اختي على الموضوع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العادات الغذائية الصحية والسيئة في رمضان	نازك الملائكة	مواضيع عامة	3	07-16-2010 05:11 PM
إلى أي مدى يعتبر طعامنا صحياً؟	رورة المرجوجة	صحة و صيدلة	5	04-11-2010 09:05 PM
إلى أي مدى يعتبر طعامنا صحياً؟	رورة المرجوجة	صحة و صيدلة	2	04-11-2010 08:57 PM
العادات الضارة المكتسبة للطفل	الشكري بن البطانة	صحة و صيدلة	2	11-06-2007 12:41 PM
العادات الجيدة ... العادات السيئة ,	ماجد السعودية	ختامه مسك	22	10-01-2006 12:17 AM