عشر طرق تجنبك النرفزة والعصبية بقلم الاعلامية سلام الحاج هدية لكل الاحبة واخص الزميل فادي توبة نصائح وارشادات تجنبك النرفزة والعصبية ؟ بسم الله الرحمن الرحيم اعراض النرفزة : 1- الحياء والخوف والجبن 2- ضعف عامل الارادة 3- انعدام الحزم والتقرير 4- القلق والارق 5- الارتجاف وخفقان القلب 6- ضيق التنفس 7- العرق الزائد 8- جفاف الحلق 9- سوء الهضم الحاد 10- الاسهال 11- كثرة التبويل 12- وغيرها. اسباب النرفزة 1- الاجهاد العقلي 2- الشعور بالخوف السخرية او النقد . 3- وسواس المرض 4- رتابة العمل وترديده الآلي 5- عدم وجود فلسفة وهدف في الحياة http://www.almafia.com/vb/img/2009/62288.png.jpg نصائح وفوائد للعصبيين 1- اعمل كأنك شجاع حقا ، تصبح شجاعا. 2- ابحث عن سبب اضطراب اعصابك وعالج السبب . 3- حافظ على صحتك ولياقتك البدنية، فالمرض يثير العصبية . 4- رحّب بالنقد واستفد منه . 5- لا تعظّم الامور اكثر مما تستحق ، وخذ كل امر ببساطة. 6- كن اجتماعيا مؤثرا في محيطك . 7- كن محبّا للآخرين . 8- تحكّم في نفسك . 9- سيطرعلى مخاوفك ولا تسمح لها بالتسلل الى اللاشعور. 10- واخيرااااااااا تعود على الاسترخاااااااااااااء . http://www.upload.shrta.com/uploads/...a948594704.jpg مع محبتي لكم:7b: الكاتبة سلام الحاج |
الساعة الآن 03:30 AM. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011