1- اذاكنت تعاني من نزيف من الأنف : أغلق أنفك و أرجع رأسك للخلف و ضع قطنا على لثتك العليا و اضغط بقوة.

2- لتهدئة ضربات قلبك ما عليك إلا أن : تنفخ على إبهامك للسيطرة على عصب فاغوس , الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب , من خلال التنفس .

3- لتحافظ على بصرك: خذ نفسا عميقا , و أغلق عينيك , ثم انفخ الهواء , و أرخي جميع عضلاتك , كرر هذا و ستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف ^^.

4-للتخلص من نمنمة اليد و القدم : قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى , و سيزول الشعور في أقل من دقيقة تمر في الرقبة حزمة من الأعصاب الرئيسية , فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك فسيقل الضغط على الأعصاب ^^.

5- لقراءة دماغك : إذا كان عندك امتحان , فعليك بمراجعته قبل النوم , لأن عملة تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم , و يشفر كذاكرة طويلة المدى ((أبدية )) .

6-لتجنب صداع المثلجات : اضغط بلسانك على سقف فمك , و غطيه بقدر ما تستطيع لتخفيف برودة الأعصاب ..

7- إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة : فعليك أن تفرك أذنك , لأن هناك أعصاب تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة ..

8- لتخفيف احتقان الأنف : قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب , ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد .

9- لتكافح الحرقة دون ماء : نم على الجانب الأيسر لارتباط المريء و المعده بوصلة عندالزاوية , و عندما تنام على اليمين تصير المعدة أعلى من المريء ..

10- لتعالج الم الأسنان دون فتح فمك : افرك قطعة من الثلج على باطن يدك على هيئة V بين ابهامك و سبابتك . و ذلك لوجود ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ و تمنع إشارات الألم .

11- للتخلص من آثار الحروق : نظف الجلد و اضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بإصبع يدك الأخرى , فهذا سيعيد الجلد المحروق إلى درجة حرارته الطبيعية , فيصبح الجلد أقل تشوها .

12- كي لا تصاب بالدوار ((الدوخة)) : ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحوي أعصابا تعطي الدماغ إشارات بأنك متوازن .. و يمكنك أيضا أن تنظر إلى شيء ثابت لأن العيون هي احدى أجهزة الجسم لمعرفة أنك متوازن .

*
*
*
اذا ما رأيكم ؟؟
أتمنى أن لا تبخلو علي بردودكم و تقيماتكم النيرة
و شكرا :rose: