انا قريت مشكلتك وحابة ساعدك ليكي هي وصفة مجربة ونفعت مع كتييييييييييييير ناس وفي بعضهم مو كتير انتفعوا المهم الوصفة هيي عبارة عن طبخة اعمليها وشةفي النتائج :::::::مقادير الطبخة هذه الوصفة يرمز لها بـ (fbs)
1_ 6 حبات كبيرة من البصل ((اي بصل احمر اخضر اي نوع بتحبيه بس الهمه يكون فيه البصل ))
2_ حبتين فلفل اخضر بارد
3_ علبة واحدة او علبتان عصير البندورة او مايعادلهما من البندورة الطبيعية
4_ حبة كبيرة من الملفوف
5_ حزمة من الكرفس

ملاحظة 1: يمكن اضافة عبوة منخليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ماسبق من المولد السابقة اعدادها من الخضار المقطعة (يمكن اضافة بعض الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة) وامل بالماء البارد لمدة 54 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة
ملاحظة 2:ان هذا الحساء يمكن تناوله في اي وقت وكلما تناولت اكثر نزل وزنك اكثر



ولان طريقة اتباع هذه الحمية :::
اليوم الاول :تناول الكثير من الفواكه التي ترغب فيها (ماعدا الموز)وكثيرا من حساء (fbs) ولا باس في تناول عصير فاكهة معلبة او طازحة (البطيخ الاحمر والاصفر الشمام )تناول شاي خالي تماما من السكر وكذالك العصير وكثرة الماء

اليوم الثاني :::
تناول الكثير من الخضراوات وحساء الـ (fbs)وعند العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد وتناول معه حساء (fbs) وتناول الكثيييييييييييييييييير من الخضراوات سواء كانت معلبة او طازجة (بدون اضافة البهارات والصلصات) ابتعد عن تناول كافة انواع الحبوب والمكسرات بانواعها

اليوم الثالث:::
تناول الكثيييييييييييييييييير من الخضراوات والفواكه مع الحساء ولا تتناول البطاطا هذا اليوم
ملاحظةاذا اتبعت التعليمات السابقة اعلاه دون تعديل او خداع نفسك فسوف تكون قد نقصت 3_2 كيلوات من وزنك

اليوم الرابع :::
تناول الكثييييير من الحساء مع 3 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذالك من 6_5 اكواب من الحليب (( قليل الدسم)) للحصول على الكالسيوم

اليوم الخامس:::
تناول الكثييييييير من الحساء مع لحم العجل او السمك المسلوق او المشوي او الدجاج المسلوق مع ازالة الجلد للدجاج عند السلق وتناول البندورة الطماطم حيث بالامكان اخذ 560غرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة او 6حبات بندورة وتاكد من تناول 8_6 اكواب من الماء هذا اليوم لغسل الجسم واجهزته من الداخل
اليوم السادس :::
تناول الكثير من الحساء ولحم العجل وكثيرا من الخضراوات هذا اليوم (عدا البطاطا)كما بأمكانك ان تاخذ 3_2 قطع من لحمة الشرائح استيك اذا رغبت واي نوع من الخضار او الالياف الخضراء (تذكر ان الحساء هو الاساس في هذه الحمية )
اليوم السابع :::
تناول الكثير من الحساء مع كمية غير محدودة من الرز البني والفواكه والخضراوات ماعدا البطاطا حتى تشبع تماما



هذه بعض الملاحظات الهامة:
_نهاية اليوم السابع اذا اتبعت التعليمات تماما فسوف تكون قد نقصت 7_5 كيلوات واذا فقدت اكثر من 7 كيلو فتوقف يوم او يومين قبل العودة للريجيم
_ بما ان لكل شخص تركيبة خاصة لجسمه فتاثير هذه الحمية يختلف من فرد لاخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهيان هذه الحميةعلى حسب الرغبة وهي في الحقيقة تعمل على تنظيف اجهزة الجسم والمكونات الملوثة لهذه الاجهزة لذلك تععطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمك نقي وتشعرك بانك اكثر حيوية
_ يمكن متابعة هذه الخطة في الموقت الذي تراه مناسبا وستشعر بالفرق
_ يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول اي دواء وصفه لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان



وانشا الله تستفيدي منها ياااااااارب


تقبلي مروري

تسلمى على المعلومات الرائعة وتحياتى