عيون العرب - ملتقى العالم العربي - تمرينات لشد عضلات البطن(بطلب من صاحبة الموضوع)

http://members.lycos.co.uk/bhevil/up.../ccfaebar1.gif

نبدأ

التمرين الأول :

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

التمرين الثانــي :

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

التمرين الثالث :

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

التمرين الرابـــع :

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

التمرين الخامس

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides2.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

التمرين السادس:

http://www.magicturtle.net/images/ex...psAndHips1.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

التمرين السـابع:

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif 617) {this.width=617; this.style.cursor='hand'; this.title='اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل';}" border=0>

ان شاء الله يكونوا سهلين

http://members.lycos.co.uk/bhevil/up.../ccfaebar1.gif