إقرأ مفردات الإختبار ثم أجب عن الأسئلة ب ( دائماً , أحياناً , أبداً ) حسب ما تجده مناسباً لك


ضع ثلاث درجات لكل سؤال تجيب عليه بدائماً , درجتين لكل سؤال تجيب عليه بأحياناً , درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بأبداً


1- تسيطر علي أفكار غريبة


2- نظراتي تثير الشكوك للآخرين


3- يسيطر علي القلق


4- أصاب بالتوتر


5- يسيطر علي الإكتئاب


6- تهاجمني أفكار شاذة


7- تسيطر علي مخاوف دينية و إجتماعية


8- الجو العائلي الذي انا فيه مشحون بالمشاكل



9- علاقتي بأفراد العائلة مضطربة


10- يتصف سلوكي بالعدوانية


11- معاملتي للآخرين معاملة تسلطية


12- يسيطر علي الشك بالآخرين


13- أكون تحت رغبات لا أستطيع التخلص منها


14- تقلقني بعض الأفكار السلبية التي تسيطر علي


15- عندما أشعر بالكآبة تهاجمني أفكار غريبة


16- أمارس بعض السلوكيات عدة مرات ولا أستطيع التوقف عنها


17- لا أستطيع البوح بالأفكار التي تهاجمني


18- أفكر بقتل الآخرين و التخلص منهم


19- أفكر بالإعتداء الجنسي على الآخرين


20- لا أستطيع التخلص من فكرة إشعال النار و الحرائق التي تراودني


21- أشعر بالتعب نتيجة لحلقة التوتر المستمرة التي تنتابني


22- تسيطر علي الأفكار المتعلقة بالخرافات


23- لدي أفكار سوداء تشاؤمية و توقع الشر


24- أفكاري متطرفة


25- ألوم نفسي على كل صغيرة و كبيرة


26- أستغرق في أحلام اليقظة التي تعطلني عن أداء مهامي اليومية


27- أفرض على نفسي محرمات غير طبيعية


28- تسيطر على أفكاري أمور بعيدة عن التطبيق بحيث تزعجني ولا أستطيع التخلص منها


29- أغسل يدي عدة مرات


30- تسيطر علي أعمال الغسل للأشياء بحيث يؤدي إلى إحداث الضرر فيها


31- أتأكد من غلق أنبوب الغاز و قفل الأبواب عدة مرات و التأكد من ذلك بشكل متطرف


32- أقوم ببعض السلوكيات التي تتصف بالتطرف و الزيادة عن الحد الطبيعي


34- ثقتي بنفسي ضعيفة


35- أتعرض للتندر و التهكم من الآخرين بسبب سلوكي المتطرف


36- القلق يسيطر علي نتيجة للمشاكل الكثيرة


37- لم أشعر بالحب و الحنان و الإهتمام من الآخرين


38- لدي نوع من التمركز حول الذات


39- لا أشعر بالراحة و الإطمئنان


40- يسيطر علي الحزن


41- سلوكي متصف بالتزمت


42- أميل إلى تقليد الآخرين فيما يمارسونه من تطرف في سلوكيات معينة


43- يسيطر علي الخوف


44- لا أستطيع أن أتخذ قراراً و ذلك بسبب التردد الذي يسيطر علي


45- أشعر بالذنب


46- كم أتمنى أن أتخلص من الأفكار و الأفعال السلبية و لكن لا أستطيع


47- أتعرض لحالة تجبرني على ممارسة الأفعال و العادات الشاذة


48- لا أمل من التفكير بذكريات الماضي السلبية


49- تهز كياني المشاكل حتى لو كانت بسيطة


50- أميل إلى العزلة و التفكير بالأمور السلبية


الآن إجمع الدرجات التي حصلت عليها و أنظر إلى النتيجة


إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 150 و 125 ) : أنت مصاب بالوسواس القهري بشكل جدي و يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالاً

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 124 و 100 ) : أنت مصاب بالوسواس القهري و تحتاج إلى رعاية و إشراف الطبيب

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 99 و 75 ) : إنك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني و مساعدة الأهل لك على ذلك


إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 74 و 50) : أنت في صحة جيدة