[tabletext="width:900px;background-image:url(https://c.top4top.net/p_6025n4lj3.png);"][cell="filter:;"][align=center]

العصير 5 : عصير الشمام بالأناناس و الليمون

المكونات:

-شمام مقطع

-عصير أناناس

-عصير ليمونة

-سكر حسب الذوق

طريقة التحضير:

نقوم بإضافة الفواكه تدريجيا

نضيف قليلا من الماء والسكر

نتركه ليبرد ونزينه بقطع الفاكهة او الليمون

لذّة صورة:

نصيحة وفائدة :

الأناناس:
يعد من أهم أنواع الفواكه،
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، بالإضافة إلى الفيتامينات
والخمائر التي تعمل على تسهيل عملية الهضم، ويحتوي على العديد من الأملاح المعدنية ذات الفوائد العظيمة كاليود
والفسفور، فهو من الأنواع التي تعمل على إدرار البول، ومكافح جيد للتخلص من السموم المتواجدة في الدم.

التفاح:
يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامينات كالكالسيوم
والبوتاسيوم والفسفور وغيرها من العناصر، بالإضافة إلى احتوائه على مادة البكتين التي تؤدي إلى علاج
المشاكل التي تصاب بها المعدة كالحموضة والغازات،
ويحد من الارتفاع الحاصل في الكولسترول الموجود في الدم،
ويساعد مرضى السكري على تنظيم نسبته في الدم وغيرها من الفوائد.

البرتقال:
يتميز بوجود العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم كفيتامين سي،
فهو من الأنواع التي تعمل على حماية الجسم من التعرض للعديد من الأمراض كالبرد وتقوية الكبد،
بالإضافة إلى تثبيت الكلس الموجود في العظام،
على الرغم من فوائده إلا أنه لا ينصح الأشخاص المصابين بقرحة المعدة والإثني عشر من تناولها.

فضلا لا ترد

[/align][/cell][/tabletext]

__________________
الحمدلله ، سبحان الله ، أستغفر الله